※※産後鬱になって実践したこと④※※ 前回の続き。行動認知療法について。 前回は「考え方(認知）」と「感情」を分けられるかを勉強した。 今回は新しい段階として，別の可能性を現実的に考える練習をしていきたい。 前回 「学生時代に仲の良かった友人にランチ…